Im Unterricht arbeiten wir ganzheitlich mit Atem und Körper als Basis und entdecken gemeinsam, was in deiner Stimme steckt.
Je nach Wunsch kann der Schwerpunkt auf Stimmbildung liegen, auf Songarbeit – oder auf einer Kombination aus beidem. Alles ist möglich und wird individuell gestaltet.

Inhalte können sein:

• Atem- und Körperarbeit als Basis

• Gesunde Stimmtechnik und Klangentwicklung

• Brust- und Kopfstimme und ein fließender Registerübergang

• Resonanz und Klangfarben

• Songarbeit: Ausdruck und Interpretation

• Improvisation und freies Singen

• Bühnenpräsenz und Auftreten

• Freude am Singen und Vertrauen in die eigene Stimme

• Umgang mit Lampenfieber

• Verbindung mit sich selbst und der eigenen Stimme

• Stimmhygiene für eine gesunde Stimme

• Nervensystemregulation über Stimme und Singen (Singen als Wellness und zur Stressregulation)

Die Inhalte richten sich individuell nach deinen Zielen und Wünschen und werden flexibel an deine Tagesform angepasst.

In der Sprechbildung geht es darum, deine (Sprech‑)Stimme gesund, tragfähig und wirkungsvoll einzusetzen.
Ob für den Alltag, den Beruf oder für künstlerische Arbeiten mit Texten: Wir entwickeln Grundlagen wie Atem, Körperhaltung und Resonanz weiter und arbeiten an Artikulation, Ausdruck und Auftreten – individuell abgestimmt und flexibel an deine Tagesform angepasst.

Inhalte können sein:

• Atemtechnik und Körperhaltung für müheloses Sprechen

• Die eigene Sprechstimmlage finden und die Stimme gesund einsetzen

• Deutliche Artikulation von Lauten und klare Aussprache

• Resonanz und Stimmklang entwickeln

• Modulation: lebendig sprechen mit Variation in Melodie, Dynamik und Tempo

• Pausen bewusst nutzen

• Ausdruck und Intention beim Sprechen

• Gestaltung von Texten (z. B. Gedichte, Prosa, Poetry Slam, Lesungen)

• Präsenz und Körpersprache

• Selbstsicheres Sprechen und Umgang mit Lampenfieber

• Stimmhygiene für eine belastbare, gesunde Sprechstimme

Die Atem- und Körperarbeit richtet sich an Menschen, die ihre Atmung als flach, angestrengt oder eingeschränkt erleben – sei es durch Stress, Atemnot, Anspannung oder andere seelische und körperliche Belastungen.
Sie ist ebenso für alle geeignet, die mehr Ruhe, Energie und ein besseres Körpergefühl entwickeln und wieder mehr bei sich selbst ankommen möchten: als Unterstützung für eine gesunde Stimme, zur Regeneration des Nervensystems, als bewusste Auszeit im Alltag oder auch für Menschen, die ihre Rauchgewohnheiten verändern wollen – indem Atemübungen Schritt für Schritt das Bedürfnis nach der Zigarette ersetzen und zu einer neuen Routine werden.

Die Atmung ist die einzige vegetative Funktion, die sowohl unbewusst abläuft als auch willentlich beeinflusst werden kann.
Diesen besonderen Zugang nutzen wir, um gezielt über den Atem das Nervensystem zu regulieren, Stress zu reduzieren und mehr innere Ruhe zu finden.
Es finden Übungen zur Atemwahrnehmung, Atemvertiefung und zum Zurückfinden in den natürlichen Rhythmus von Ausatmung, Pause und Einatmung statt – und der Körper wird Schritt für Schritt zu mehr Weite und Leichtigkeit eingeladen.
Bei Bedarf fließt auch der bewusste Einsatz der „Atemstütze“ ein, um Stimme und Sprechen zu unterstützen.

Die Inhalte werden individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt und flexibel an deine Tagesform angepasst.